TCC Pontarlier

TCC Pontarlier : ou thérapie cognitive et comportementale, est une forme de psychothérapie structurée, brève et orientée vers les problèmes actuels. Elle vise à aider les personnes à identifier, comprendre et modifier les pensées et comportements problématiques qui causent ou entretiennent leurs difficultés psychologiques.

Les objectifs principaux sont le repérage des pensées automatiques négatives ou irrationnelles, la modification des comportements problématiques ou contre-productifs, l'apprentissage de nouvelles stratégies d’adaptation.

Exemples de situations où la TCC est utilisée : - Troubles anxieux (phobies, trouble panique, anxiété sociale…)  - Dépression - TOC (trouble obsessionnel-compulsif) - Troubles alimentaires et de l'humeur - Addictions - Stress post-traumatique ( TSPT) - Gestion du stress, confiance en soi, etc.